當小孩長大離家後，曾經生活重心放在小孩身上的媽媽們，開始要面對自己的第二人生，再加上另一伴也離開職場，準備展開自己的退休後生活，家庭關係開始重建。老公待在家成為「大型傢俱」，由於得不到過去在職場上的目光與肯定，於是對於家裡的瑣事有了許多意見，生活上的磨擦是夫妻吵架常見的原因。媽媽這時除了要處理自己空巢期心情調適，還要陪伴另一伴度過角色轉換的不安，也因此，空巢期是彼此重新認識的契機。
為什麼而吵？
「你今天煮的太清淡了！」「報紙怎麼給我亂丟呢？」當退休男人在家裡要重新適應媽媽在家裡已經實行已久的習慣，時常嘮叨挑剔，使媽媽越做越有種「為你做這麼多還遭到批評」的不滿情緒，衝突就此產生。吵架通常伴隨著好勝心，總要讓對方認錯道歉才善罷甘休，但最後的結果通常是兩敗俱傷，《男人來火星、女人來自金星》作者約翰‧葛瑞曾提到，一般男人承受壓力時會退縮、封閉，女人則出現煩亂、反應過度，若男人越不回應，女人則會更受不了，想要抓狂，導致兩方無法達成真正有效的溝通。
該怎麼面對吵架後的僵局？
夫妻相處久了，難免會有摩擦，而每次衝突後的反應其實雙方都有個底，表示雙方的行為已成慣性。當累積許久的不滿，因生活瑣事點燃導火線而爆發時，是要繼續爭吵？其實你還可以有另一個選擇─按下暫停鍵。在情緒高漲的當下，試著先不急著表達想法，如果真的無法靜下來聽對方說，可以先去泡杯茶，等雙方較為冷靜的時候，以正面的語言打破僵局，努力聆聽對方想說的話，當瞭解對方的想法，以肯定句表達理解對方感受，而後再分享自己的想法，當雙方不再是以否定句來看待彼此，另一伴得到了正面的回饋，自然可以用較理性的態度來和你溝通。
夫妻吵架的關鍵在於付出的努力無法在婚姻中得到肯定、價值觀的重新調適，無法在中年空巢期中有效溝通，導致爭吵，甚至決議離婚，但若能在過去愛的基礎上，用同理心接受眼前不完美的這個人，努力為彼此後半輩子找到新的相處模式，那婚姻危機將轉化為彼此共度人生第二個蜜月期的轉機。
資料來源：
圖片來源：Walt Disney Pictures/Pixar Animation Studios
【兩性】婚姻危機就是轉機
